El proyecto europeo «Mavens of Mindset» llevó a cabo una jornada con expertos en Lisboa.

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El poder del Pensamiento Positivo: lecciones de los días en Lisboa ideando el proyecto Mavens of Mindset

Cuando la gente oye el término «psicología positiva», a veces piensa que simplemente significa «pensar en positivo». En realidad, es mucho más que eso. La psicología positiva explora qué es lo que ayuda a las personas a prosperar, a desarrollar resiliencia, a entablar relaciones significativas y a descubrir sus puntos fuertes. Para los jóvenes que crecen en un mundo marcado por la incertidumbre, la presión social y los cambios rápidos, estas habilidades son más importantes que nunca.

Estas ideas fueron el eje central de las jornadas de ideación del proyecto «Mavens of Mindset», celebradas en Lisboa, Portugal. En esta fase inicial del proyecto, el consorcio invitó a expertos externos de ámbitos como el trabajo juvenil, la psicología, la educación y el bienestar para que compartieran sus perspectivas y experiencias. En lugar de presentar un producto acabado, el objetivo era explorar qué necesitan las personas jóvenes hoy en día y cómo la psicología positiva podría servir de base para el desarrollo de una herramienta de aprendizaje significativa y atractiva.

Partiendo de una pregunta sencilla

Una pregunta guió muchos de nuestros debates en Lisboa:

¿Qué ayuda a las personas jóvenes a prosperar?

Gran parte del trabajo que se realiza hoy en día con jóvenes se centra, como es comprensible, en retos como la ansiedad, la soledad, la presión social, la baja autoestima o la incertidumbre sobre el futuro. Aunque estas cuestiones merecen atención, la psicología positiva nos anima a mirar más allá de los problemas y a explorar los factores que ayudan a las personas a crecer y prosperar.

Las investigaciones sugieren que el bienestar no es simplemente la ausencia de dificultades. Habilidades como el optimismo, la conciencia emocional, la resiliencia, la gratitud y la autorreflexión pueden desarrollarse con el tiempo y contribuir a una vida más sana y plena (Seligman, 2011). Del mismo modo, el marco de las fortalezas del carácter destaca cómo reconocer y utilizar nuestras fortalezas puede fomentar la confianza, el compromiso y el desarrollo personal (Peterson y Seligman, 2004).

Los debates de expertos en Lisboa volvieron una y otra vez sobre estos temas. El grupo de participantes hizo hincapié en que las personas jóvenes necesitan oportunidades no solo para superar las dificultades, sino también para reconocer y aprovechar lo que ya tienen de fuerte en su interior.

Aprender a través de la Participación

Otra idea importante surgió de la forma en que se organizaron las Jornadas de Ideación. En lugar de basarse únicamente en presentaciones, los participantes se involucraron en debates interactivos, actividades de reflexión y ejercicios colaborativos

Este enfoque reflejaba un principio que más tarde se convirtió en un elemento central del propio proyecto: el aprendizaje significativo se produce a través de la participación.

La teoría del aprendizaje experiencial sugiere que las personas aprenden de forma más eficaz cuando se involucran activamente con las ideas, reflexionan sobre sus experiencias y aplican los nuevos conocimientos en la práctica (Kolb, 2015). Durante los talleres, los expertos compartieron ejemplos de su propio trabajo con los jóvenes y reflexionaron sobre métodos que fomentan con éxito la autoconciencia, la expresión emocional y el crecimiento personal.

Estas conversaciones reforzaron la importancia de crear entornos de aprendizaje en los que las personas jóvenes puedan explorar ideas, poner a prueba perspectivas y aprender unos de otros de forma segura.

Por qué es importante el juego

Uno de los debates más inspiradores se centró en el papel del juego y la creatividad en el desarrollo de los jóvenes.

Muchos participantes destacaron que las persona jóvenes suelen estar más dispuestas a participar en conversaciones complejas cuando estas se enmarcan en formatos lúdicos e interactivos. Los juegos crean oportunidades para explorar situaciones con menos miedo al fracaso, experimentar con diferentes respuestas y ver los retos desde múltiples perspectivas.

Las investigaciones sobre el aprendizaje social y emocional muestran que las personas jóvenes se benefician de las oportunidades para practicar habilidades como la empatía, la conciencia emocional, la comunicación y la construcción de relaciones en contextos de la vida real (Durlak et al., 2011) . Del mismo modo, la investigación sobre la inteligencia emocional destaca la importancia de reconocer, comprender y expresar las emociones de manera eficaz (Goleman, 1995).

Estas conversaciones desempeñaron un papel importante a la hora de dar forma a la visión de «Mavens of Mindset». El equipo del proyecto comenzó a darse cuenta de cómo se podían combinar los juegos de rol, la narración de historias, la reflexión y los enfoques basados en las fortalezas en un juego que resultara atractivo y, al mismo tiempo, fomentara el desarrollo personal.

Exploración de los juegos en la práctica

Las jornadas de ideación no se limitaron al debate y la teoría. Los participantes también tuvieron la oportunidad de experimentar una variedad de juegos y actividades que fomentan la autorreflexión, la conciencia emocional y el desarrollo de las fortalezas.

Trabajando en diferentes grupos lingüísticos, los participantes exploraron varias herramientas basadas en las fortalezas y centradas en las emociones. En los grupos de inglés y húngaro, se utilizaron tarjetas de fortalezas para ayudar a los participantes a identificar cualidades personales, reflexionar sobre sus recursos y entablar conversaciones significativas sobre el crecimiento y el bienestar. Incluso en un breve periodo de tiempo, muchos participantes afirmaron haber adquirido nuevas perspectivas sobre sí mismos y sobre los demás.

El grupo de español y portugués probó un juego de cartas centrado en las emociones que animaba a los participantes a reconocer, nombrar y expresar emociones en un entorno estructurado y de apoyo. La actividad suscitó debates sobre los retos a los que se enfrentan muchos jóvenes a la hora de comunicar sus sentimientos y puso de relieve la importancia de la alfabetización emocional en el trabajo con jóvenes.

Estas experiencias reforzaron una idea importante para el equipo del proyecto: los juegos pueden crear un espacio seguro y atractivo para mantener conversaciones que, de otro modo, podrían resultar difíciles o incómodas. A través del juego, los participantes se mostraron dispuestos a compartir experiencias personales, considerar diferentes perspectivas y practicar habilidades emocionales y sociales de forma natural.

Las investigaciones respaldan estas observaciones. Los juegos de mesa y de cartas pueden ofrecer oportunidades estructuradas para desarrollar la inteligencia emocional, la empatía, la comunicación y las habilidades para la resolución de problemas y conflictos (Goleman, 1995; Plass et al., 2015). Las Jornadas de Ideación ofrecieron una demostración práctica de cómo los métodos lúdicos pueden transformar conceptos abstractos en experiencias de aprendizaje significativas.

Sentar las bases de «Mavens of Mindset»

El evento ayudó al consorcio a clarificar su filosofía educativa, identificar las necesidades de las personas jóvenes y recabar valiosas aportaciones de profesionales que trabajan directamente sobre el terreno. Los debates también reforzaron el compromiso del consorcio con un enfoque participativo y basado en las fortalezas, que más tarde influiría en el diseño de los escenarios, las cartas y los métodos de facilitación del juego.

Y lo más importante: el evento nos recordó que la psicología positiva no es simplemente un conjunto de teorías. Es un marco práctico que puede ayudar a los jóvenes a desarrollar la confianza, la resiliencia, relaciones significativas y un sentido más sólido de sí mismos.

Las conversaciones que comenzaron en Lisboa siguieron dando forma al proyecto mucho después de que el evento concluyera. Muchas de las ideas exploradas durante esos dos días acabaron incorporándose al juego de cartas «Mavens of Mindset», lo que contribuyó a transformar los conocimientos de los expertos en una herramienta lúdica y accesible para los jóvenes de toda Europa.

Referencias

Durlak, J. A., Weissberg, R. P., Dymnicki, A. B., Taylor, R. D., & Schellinger, K. B. (2011). The impact of enhancing students’ social and emotional learning: A meta-analysis of school-based universal interventions. Child Development, 82(1), 405–432. https://doi.org/10.1111/j.1467-8624.2010.01564.x

Goleman, D. (1995). Emotional intelligence: Why it can matter more than IQ. Bantam Books.

Kolb, D. A. (2015). Experiential learning: Experience as the source of learning and development (2nd ed.). Pearson Education.

Peterson, C., & Seligman, M. E. P. (2004). Character strengths and virtues: A handbook and classification. Oxford University Press.

Plass, J. L., Homer, B. D., & Kinzer, C. K. (2015). Foundations of game-based learning. Educational Psychologist, 50(4), 258–283. https://doi.org/10.1080/00461520.2015.1122533

Seligman, M. E. P. (2011). Flourish: A visionary new understanding of happiness and well-being. Free Press.