Taller de Aula para Prevenir las Adicciones Tecnológicas

Tras nuestra experiencia en las aulas hemos diseñado un taller que los equipos docentes pueden impartir de forma autónoma:

Objetivo del Taller

Capacitar a los estudiantes en el uso responsable de la tecnología y prevenir las adicciones tecnológicas mediante la educación y la concienciación sobre hábitos saludables.

Público Objetivo

Estudiantes de educación secundaria (12-18 años).

Duración

1.5 a 2 horas.

Materiales Necesarios

  • Proyector y pantalla
  • Pizarra y marcadores
  • Folletos informativos
  • Fichas de trabajo para los estudiantes
  • Vídeos y recursos en línea

Estructura del Taller

1. Introducción (15 minutos)

  • Presentación del taller y sus objetivos.
  • Breve explicación sobre qué es la adicción tecnológica y por qué es importante prevenirla.
  • Preguntas iniciales para los estudiantes:
    • ¿Cuánto tiempo pasas al día usando dispositivos electrónicos?
    • ¿Qué actividades realizas en línea?

2. Sesión Informativa (20 minutos)

  • Definición y Tipos de Adicciones Tecnológicas:
    • Redes sociales, videojuegos, navegación web, etc.
  • Riesgos Asociados:
    • Impacto en la salud física (vista, postura, sueño).
    • Impacto en la salud mental (ansiedad, depresión).
    • Afectación a la vida social y académica.
  • Signos de Alerta:
    • Aislamiento social.
    • Disminución del rendimiento académico.
    • Cambios en los hábitos de sueño y alimentación.

3. Actividades Prácticas (30 minutos)

  • Dinámica de Grupo:
    • Divide a los estudiantes en grupos pequeños.
    • Pide que discutan y escriban ejemplos de situaciones donde sienten que usan excesivamente la tecnología.
    • Comparte las conclusiones con el resto de la clase.
  • Juego de Rol:
    • Representar escenarios donde se debe elegir entre usar la tecnología o realizar otra actividad saludable.
    • Discusión sobre las decisiones tomadas y sus consecuencias.

4. Estrategias y Hábitos Saludables (20 minutos)

  • Establecer Límites:
    • Fijar horarios específicos para el uso de dispositivos.
    • Crear un horario equilibrado que incluya tiempo para estudio, actividades físicas y descanso.
  • Actividades Alternativas:
    • Promover hobbies como la lectura, deportes, artes, etc.
  • Uso Crítico de la Tecnología:
    • Evaluar el contenido que se consume en línea.
    • Fomentar el uso de aplicaciones educativas y productivas.

5. Recursos y Herramientas (15 minutos)

  • Aplicaciones de Control Parental:
    • Family Link, Screen Time.
  • Herramientas de Productividad:
    • Aplicaciones que ayudan a gestionar el tiempo, como Forest, Todoist.

6. Reflexión y Compromiso (10 minutos)

  • Reflexión Personal:
    • Pide a los estudiantes que reflexionen sobre su propio uso de la tecnología y escriban un compromiso personal para mejorar sus hábitos.
  • Discusión Final:
    • Abre el espacio para preguntas y respuestas.
    • Discute cómo pueden apoyarse mutuamente para mantener hábitos saludables.

7. Cierre y Evaluación (10 minutos)

  • Resumen del Taller:
    • Repasa los puntos clave discutidos.
  • Evaluación:
    • Entrega una ficha de evaluación para obtener feedback sobre el taller.
  • Entrega de Folletos Informativos:
    • Proporciona materiales adicionales para que los estudiantes lleven a casa.

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