Tras nuestra experiencia en las aulas hemos diseñado un taller que los equipos docentes pueden impartir de forma autónoma:
Objetivo del Taller
Capacitar a los estudiantes en el uso responsable de la tecnología y prevenir las adicciones tecnológicas mediante la educación y la concienciación sobre hábitos saludables.
Público Objetivo
Estudiantes de educación secundaria (12-18 años).
Duración
1.5 a 2 horas.
Materiales Necesarios
- Proyector y pantalla
- Pizarra y marcadores
- Folletos informativos
- Fichas de trabajo para los estudiantes
- Vídeos y recursos en línea
Estructura del Taller
1. Introducción (15 minutos)
- Presentación del taller y sus objetivos.
- Breve explicación sobre qué es la adicción tecnológica y por qué es importante prevenirla.
- Preguntas iniciales para los estudiantes:
- ¿Cuánto tiempo pasas al día usando dispositivos electrónicos?
- ¿Qué actividades realizas en línea?
2. Sesión Informativa (20 minutos)
- Definición y Tipos de Adicciones Tecnológicas:
- Redes sociales, videojuegos, navegación web, etc.
- Riesgos Asociados:
- Impacto en la salud física (vista, postura, sueño).
- Impacto en la salud mental (ansiedad, depresión).
- Afectación a la vida social y académica.
- Signos de Alerta:
- Aislamiento social.
- Disminución del rendimiento académico.
- Cambios en los hábitos de sueño y alimentación.
3. Actividades Prácticas (30 minutos)
- Dinámica de Grupo:
- Divide a los estudiantes en grupos pequeños.
- Pide que discutan y escriban ejemplos de situaciones donde sienten que usan excesivamente la tecnología.
- Comparte las conclusiones con el resto de la clase.
- Juego de Rol:
- Representar escenarios donde se debe elegir entre usar la tecnología o realizar otra actividad saludable.
- Discusión sobre las decisiones tomadas y sus consecuencias.
4. Estrategias y Hábitos Saludables (20 minutos)
- Establecer Límites:
- Fijar horarios específicos para el uso de dispositivos.
- Crear un horario equilibrado que incluya tiempo para estudio, actividades físicas y descanso.
- Actividades Alternativas:
- Promover hobbies como la lectura, deportes, artes, etc.
- Uso Crítico de la Tecnología:
- Evaluar el contenido que se consume en línea.
- Fomentar el uso de aplicaciones educativas y productivas.
5. Recursos y Herramientas (15 minutos)
- Aplicaciones de Control Parental:
- Family Link, Screen Time.
- Herramientas de Productividad:
- Aplicaciones que ayudan a gestionar el tiempo, como Forest, Todoist.
6. Reflexión y Compromiso (10 minutos)
- Reflexión Personal:
- Pide a los estudiantes que reflexionen sobre su propio uso de la tecnología y escriban un compromiso personal para mejorar sus hábitos.
- Discusión Final:
- Abre el espacio para preguntas y respuestas.
- Discute cómo pueden apoyarse mutuamente para mantener hábitos saludables.
7. Cierre y Evaluación (10 minutos)
- Resumen del Taller:
- Repasa los puntos clave discutidos.
- Evaluación:
- Entrega una ficha de evaluación para obtener feedback sobre el taller.
- Entrega de Folletos Informativos:
- Proporciona materiales adicionales para que los estudiantes lleven a casa.