CENTINELAS EN INSTAGRAN

El tiempo en las redes sociales vuela por eso , para saber si pasa demasiado tiempo en esta rede te invitamos a ingresar a la app y dirigirse al perfil personal. En la parte superior derecha de la pantalla presionar el símbolo con las tres líneas horizontales. Ir a “Tu actividad” y luego deslizar hasta abajo para encontrar la opción “Tiempo en la app.

Una vez visto esto y si pasas mas tiempo del que desearías te invitamos a:

  • iempo de pantalla (integrada en iOS y Android): Esta función te permite ver cuánto tiempo pasas en cada aplicación, establecer límites diarios y recibir notificaciones cuando te acercas a tu límite.
  • Offtime: Esta aplicación te permite crear perfiles para diferentes momentos del día (trabajo, tiempo libre, etc.) y bloquear las aplicaciones que quieras durante esos períodos.
  • Forest: Esta app te ayuda a concentrarte plantando árboles virtuales. Si abandonas la aplicación antes de que el árbol crezca, se marchita.
  • Freedom: Bloquea las aplicaciones y sitios web que elijas durante un período de tiempo determinado.

¿Cómo funcionan estas apps?

  • Establecimiento de límites: Puedes configurar un tiempo máximo diario para usar Instagram.
  • Bloqueo de aplicaciones: Algunas apps te permiten bloquear Instagram completamente durante ciertos momentos.
  • Notificaciones: Recibirás alertas cuando te acerques al límite de tiempo establecido.
  • Informes: Podrás ver un resumen de tu uso de Instagram y otras aplicaciones.

¿Por qué es importante controlar el tiempo en redes sociales?

  • Mejorar la concentración: Pasar menos tiempo en redes sociales te ayudará a concentrarte en otras actividades.
  • Aumentar la productividad: Podrás ser más productivo al evitar las distracciones.
  • Mejorar la salud mental: Reducir el tiempo en redes sociales puede ayudarte a reducir la ansiedad y la depresión.
  • Tener más tiempo para otras actividades: Podrás dedicar más tiempo a tus hobbies, familia y amigos.

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